我常常把自己卷到自闭
每天都会想为什么别人能做得那般好拥有那么美好的拒绝精神焦虑生活
而自己每天仿佛事事都不尽如人意
小时候也算是别人家的孩子，成绩优异听话懂事
但慢慢地发现，内耗我渐渐不再是停止“别人家的孩子”
总有比我更优秀的同学朋友以及网络上的某某某
我开始渐渐自卑认识到我其实不够优秀
我开始害怕
即使在很多人眼里我如今的生活已然不错但我自己并不快乐
如果你和我一样，那我们一起来读读这本书吧《你根本不用和别人比》
我们的焦虑是不是往往都是来自于看到总有人比自己过得更好，比自己更优秀呢？
那就让我们先坦然接受这个现实吧
不管如何总有人比自己更优秀
智商第一梯队的更快科学家们都总有做不好的地方，每个人都有自己的拒绝精神焦虑优势短处不必为此忧愁
接受了吗？如果接受了这一现实。
那么一起来用这种比较心态让自己成长吧
书中有提到通过与他人比较能增强人类的竞争、生存、停止繁衍的只为自己能力。
符合达尔文主义弱肉强食的更快法则所以随着其他特质一样被传承了下来
那我们就让这一特质变成让我们成长的动力
1、自省，拒绝精神焦虑了解内心真实的内耗追求（不必为他人而定义成功是什么仅仅是思考自己想要什么）
比如我，我不追求存款百万不追求美艳动人只想拥有一个静谧诗意的停止院子，
偶尔旅游，只为自己不求大富大贵只求不愁日用便好
2、找到了自己真实的追求，那就为自己而努力吧
专注自身的成长
现在在学习的在做的是否都符合自己的追求
“方法包括转换思维将自身的优势最大化以及屏蔽网络世界的噪音，保持专注”
3、自信起来，我们都是独一无二的个体，都能闪闪发光
4、不要急于求成，给自己点时间。
“你现在所处的位置不能决定你未来的人生高度” 一贝拉克．奥巴马
如果想改变自己的精神内耗
那就让我们跟着书中的指引测试慢慢练习慢慢成长
如果想改变自己的精神内耗
那就让我们跟着书中的指引测试慢慢练习慢慢成长
借用书中一段话：
“比较令我们活得像被生活拒之门外，偷窥别人的人。每当你有这样的感觉，将你的食指和中指轻轻搭在脉搏上，感受这一刻的你，回到真实的自己，比较的迷雾将无所遁形。
现在就开始你自己的生活吧。”